Grönt te är känt för sina hälsofördelar. Att dricka te är en ritual i många kulturer. Men det finns också kontraindikationer för att dricka denna dryck. Ganska ofta, frågan "höjer eller sänker grönt te blodtrycket?" Och det är berättigat, eftersom inte många vet att det finns koffein i de gröna och svarta varianterna. Därför kan denna dryck öka blodtrycket, och hypertensiva patienter måste dricka den noggrant. Effekten av grönt te på blodtrycket har studerats tillräckligt väl av forskare för att dra säkra slutsatser.
För personer som har lågt blodtryck rekommenderar läkare ofta att dricka grönt te med citron och socker. Efter en sådan drink blir indikatorerna högre. Allt detta beror på närvaron i dess sammansättning av ämnen som koffein och tannin. Tack vare dem ökar blodcirkulationen, tonen i kärlväggarna ökar. Om teet också är sött, stärker glukos hjärnan. Tillsammans hjälper alla dessa egenskaper de hypotensiva att må mycket bättre, vilket inte kan sägas om hypertensiva patienter.
Men effekten av grönt te på prestandan är kortlivad. Kroppen tar snabbt bort det naturligt.
Positiva egenskaper hos denna dryck:
- kakhetin, som finns i det, har en antioxidanteffekt, dessutom stärker det blodkärlen;
- tannin verkar på kroppens immunförsvar, stärker det, särskilt genom att stimulera motståndskraft mot infektioner;
- grönt te innehåller också mycket C-vitamin.
Naturligtvis kan varje dryck, även den mest ofarliga vid första anblicken, skada kroppen om den dricks i alltför stora mängder. Grönt te är en av dessa. Därför, om du använder det mycket, kan ett snabbt hjärtslag, sömnstörningar och högt blodtryck uppstå. Åderbråck i extremiteterna kan också utvecklas. Men kan grönt te användas för högt blodtryck?
En ökning av tonometeravläsningarna orsakas av alkaloider. Det är dessa ämnen som är enkelt koffein. I det här fallet har den olika komponenter. Dessa är xantin, nofilin, etc. Alla verkar på kroppen på ett sådant sätt att blodtrycksnivån stiger. I vissa fall av missbruk av grönt te förvärras kroniska patologier, inklusive hypertoni.
Grönt te ökar blodtrycket, men samtidigt kan denna dryck förbättra artärernas öppenhet i krans- och njurtyperna.
Dryckens inverkan
Även om det noteras att det innehåller koffein, har inte alla en ökning av blodtrycket efter att ha druckit te. Allas reaktioner på alkaloider kan vara olika. Allt beror på individualiteten hos strukturen hos blodkärlens väggar, nämligen på antalet receptorer. Vissa människors receptorer påverkas mer av kakhetiner, medan andra är mer påverkade av koffein.
Höjer eller sänker grönt te blodtrycket? Forskare har funnit att det finns mycket fler människor som är mottagliga för Kakhetian. Följaktligen är det färre av dem vars index stiger efter att ha druckit te. För att avgöra hur grönt te påverkar blodtrycket bör du mäta det innan du dricker te, men du bör inte vara nervös innan det. En person ska vara lugn, vilket innebär att det inte bör vara efter fysisk ansträngning, promenader och inte heller efter att ha ätit.
Ytterligare indikatorer mäts, och det är bättre att skriva ner dem. Efter det måste du dricka en kopp grönt te, bara det ska vara utan några tillägg. Det är bättre att det inte finns honung, socker och inte sylt drycken med godis.
Du måste vänta 15 minuter och kontrollera ditt blodtryck igen. Men under väntetiden ska man inte heller vara för aktiv, det är bättre att sitta tyst. Resultaten jämförs. Och efter det kan du utvärdera: grönt te ökar blodtrycket eller sänker blodtrycket.
Om blodtrycket har ökat med högst 10-15 enheter mm Hg. Art., då finns det inget att oroa sig för. Detta innebär att kroppen normalt accepterar de alkaloider som finns i grönt te.
Och om en persons indikatorer ökade med mer än 20 enheter efter att ha druckit te, bör denna dryck tas mer på allvar. Hos en frisk person återgår blodtrycksmätningarna till det normala mycket snabbt. Detsamma kan inte sägas om hypertensiva patienter, för vilka överdriven konsumtion av te kan påverka hälsan negativt.
Regler för användning av en drink för hypertonipatienter
Läkare noterar att hypertensiva patienter behöver konsumera cirka 1,3 liter vätska per dag. Men det är viktigt att ta hänsyn också till soppor av flytande konsistens, juicer. Hypertensiva patienter rekommenderas inte att dricka mer än 2 koppar te per dag.
Många vet att bergamott tenderar att sänka blodtrycket, men i kommersiellt te uppnås smaken av bergamott på grund av aromerna i kompositionen. Räkna därför inte med att trycket kommer att sjunka på grund av denna ingrediens.
Det rekommenderas också att köpa endast stora blad te och skölja bladen i varmt vatten innan du dricker. Således är vissa alkaloider redan neutraliserade. Effekten av koffein kan också mildras med mjölk, det vill säga du kan dricka te med det.
Naturligtvis, om en person har högt blodtryck, och för tillfället ökar tryckindikatorerna, är det bättre att inte dricka te. Detta kan vara skadligt för allmäntillståndet. Särskilt på natten bör du inte dricka drycken, eftersom sömnlöshet och överdriven upphetsning kan uppstå. Samtidigt behöver hypotensiva patienter med lågt blodtryck exakt en kopp stark dryck med socker eller honung.
Hur brygger man?
För att drycken ska vara god och hälsosam måste du brygga den under en viss tid. Om denna tid är mindre än 3 minuter kommer tryckökningen att vara försumbar. Om denna tid varar 4-10 minuter, från en sådan dryck kan trycket öka med mer än 20 mm Hg. Konst. Det är mycket farligt för hypertensiva patienter i stadier 2 och 3 av sjukdomen.
Te som har infunderats i mer än 10 minuter rekommenderas i allmänhet inte att konsumeras. Den innehåller inte längre användbara spårämnen och vitaminer, men det finns mycket koffein. Därför, om en person avslutar en drink som bryggs på morgonen, kommer det inte att finnas någon nytta av det.
Forskare har visat att 2-3 koppar av drycken under dagen, bryggd på mindre än 3 minuter, hjälper till att hålla blodtrycksmätningarna normala.
Te med citron
Varmt grönt te med citron är en trevlig och hälsosam dryck. Det är ett av de traditionella läkemedlen för högt blodtryck. Det är effektivt att tillsätta både citronkött och -skal. Magert te ökar blodtrycket, så det borde inte vara starkt.
Allt förklaras av dryckens egenskaper för att stärka blodkärlen (med måtta). Citron är också mycket rik på vitaminer och mineraler. Dessa är vitaminerna C, P, D, A, grupp B (1, 2, 5, 6, 9), och även fluor, fosfor, magnesium, natrium, kalium. Med tanke på detta förbättrar citron också vaskulär hälsa. En sådan sammansättning av ämnen kommer att bidra till att minska mängden kolesterol, minska nivån av blodviskositet. Dessa egenskaper kommer att hjälpa till att sänka blodtrycket, eftersom detta förbättrar det kardiovaskulära systemets funktion. Dessutom förstärker citronteet kroppens försvar.
Starkt te
Mycket starkt grönt te är kontraindicerat för högt blodtryck. I ett enstaka fall rekommenderas det för hypotensiva patienter att förbättra prestandan. Alla användbara spårämnen av te kan endast erhållas om det bryggs korrekt. En stark dryck kan ha motsatt effekt på det kardiovaskulära systemet. Det tunnar blodkärlen och gör dem svagare.
Höjer eller sänker starkt grönt te blodtrycket? En stor mängd koffein, som kroppen får åt gången, kommer att öka hastigheten även hos en person utan patologier. Som ett resultat kan han uppleva huvudvärk och andra symtom. Ögontrycket kommer också att öka. Detta är farligt för dem med en historia av glaukom.
Glöm inte att grönt te är en diuretisk dryck, och om dess koncentration är mycket hög, kommer det att ta bort för mycket vätska. Detta är fyllt med en ökning av blodets viskositet och det kommer att vara svårt för hjärtat att pumpa det.
Frekvent drickande av starkt grönt te kan orsaka ihållande huvudvärk på grund av hypoxi. Sjukdomar som artrit och gikt förvärras också.
Grönt te för högt blodtryck är en hälsosam dryck om du brygger det korrekt och tar hand om din hälsa. Trots hur det påverkar kroppen kan hypertonipatienter också använda det, bara med måtta. Höjer eller sänker grönt te blodtrycket? Man kan dra slutsatsen att allt beror på organismens individuella egenskaper. Det är bättre att självständigt kontrollera kroppens mottaglighet för denna dryck.
Kan jag dricka grönt te för högt blodtryck? – Svaret från forskarna är positivt. I allt du behöver veta när du ska stanna upp och lyssna på din kropp.
