Kontraindikationer för hypertoni

Diet

En noggrann inställning till din hälsa gör det möjligt att inte bara normalisera trycknivån utan också förhindra eventuella komplikationer.

Under forskningen har det bevisats att ohälsosam kost avsevärt ökar risken för att utveckla högt blodtryck. Först och främst handlar det om överflöd av fet mat. Det är vissa typer av kött (fläsk, lamm), smör och mejeriprodukter med hög fetthalt. En sådan diet är rik på kolesterol, som, ackumulerande, bildar aterosklerotiska plack på blodkärlens väggar, vilket avsevärt minskar kärlens lumen.

För att rena kärlväggarna från kolesterolavlagringar är det nödvändigt att införa livsmedel rika på fleromättade syror och Omega-3 i kosten. Dessa är havsfisk-, oliv- och solrosoljor.

En absolut kontraindikation för högt blodtryck är ökat saltintag. Dröjande i kroppen, det provocerar mjukvävnadsödem och vasokonstriktion. Detta är huvudfaktorn för att öka blodtrycket. Patienter som lider av högt blodtryck avskräcks starkt från att införa rökt kött, konserver, saltad fisk i kosten.

För att minska de negativa effekterna av salt på kroppen är det nödvändigt att äta tillräckligt med mat rik på kalium och magnesium. Dessa är bananer, russin, tomater, tång och röd paprika.

Kosten för en patient som lider av arteriell hypertoni bör inte vara fattig på mineraler. Detta gäller särskilt vitamin C, som stärker kärlväggen. Underlåtenhet att följa detta tillstånd leder till att det försvagas, följt av en kraftig fluktuation i blodtryckssiffrorna. För att maten ska få den maximala mängden näringsämnen, bör grönsaker och frukter utsättas för minimal värmebehandling.

Fetma hos patienten håller på att bli en av de vanligaste orsakerna till hypertoni. Därför bör näringen vara balanserad och inriktad på att reglera kroppsvikten. Om patientens kroppsmassaindex överstiger det normala värdet, ordinerar läkare en fastediet.

Det innebär följande regler:

• minska kaloriinnehållet i livsmedel;
• fraktionerade måltider minst 5 gånger om dagen;
• att äta för mycket är strängt förbjudet, portionerna bör vara små;
• det bör inte gå mer än 9 timmar mellan middag och frukost.

Många patienter, som försöker gå ner i vikt, sitter på en stel diet och förlorar dramatiskt stora mängder kroppsvikt. Med högt blodtryck är sådan viktminskning strikt kontraindicerad. Inre organs arbete störs, vilket negativt påverkar blodkärlens arbete. Det finns ett koncept för fysiologisk viktminskning. Det är 2 - 4 kg per månad.

Förhöjda blodsockernivåer kan också vara en riskfaktor för utveckling av arteriell hypertoni. Det är av denna anledning att användningen av stora mängder godis är kontraindicerad hos patienter. I situationer där blodsockret närmar sig normens övre gräns överförs patienten till en specialdiet som är relevant för diabetes.

När det gäller drycker, vid högt blodtryck, rekommenderas inte användning av kaffe och energidrycker. Koffeinet som finns i dem främjar vasokonstriktion med en efterföljande ökning av trycket. Överensstämmelse med en diet i samband med genomförandet av läkarens rekommendationer kommer att bidra till att undvika utvecklingen av en hypertensiv kris och andra allvarliga komplikationer.

Fysisk aktivitet

Kontraindikation för arteriell hypertoni är både en stillasittande livsstil och ökad fysisk aktivitet.

Oftast drabbar vaskulär sjukdom personer med stillasittande arbete, eftersom med denna livsstil utvecklas stagnation i den systemiska cirkulationen. Därför är det mycket viktigt att inkludera måttlig träning i den dagliga rutinen. Det ideala alternativet i en sådan situation skulle vara fysioterapiövningar. Men det bör utföras under strikt övervakning av en träningsterapiläkare.

Listan över förbjudna aktiviteter för högt blodtryck inkluderar följande aktiviteter:

1. Springa. Den ersätts av att gå i ojämn terräng.
2. Kraftsporter.
3. Intensiv träning på simulatorer, löpband. Detta är särskilt farligt med arytmier och under en exacerbation av sjukdomen.
4. Sportspel med ökad fysisk aktivitet (fotboll, basket, hockey).

Det är mycket användbart för högt blodtryck att utföra dagliga morgonövningar. Detta stärker inte bara musklerna och höjer immuniteten, utan förbättrar också det vaskulära systemets funktion.

Komplexet av individuella sportlektioner väljs av en specialist individuellt efter en fullständig undersökning av patienten. Om under träning blodtrycket stiger, andnöd och huvudvärk uppträder, minskar belastningen. Klasserna fortsätter att genomföras med den intensitet som patienten känner sig bekväm med.

En ganska ofta ställd fråga: är det möjligt att massera med arteriell hypertoni? Patologin i sig är inte en kontraindikation för denna procedur. Det rekommenderas dock inte att göra det i händelse av en hypertensiv kris och några dagar efter det, såväl som i allvarliga, 3 stadier av sjukdomen.

En annan faktor i utvecklingen av hypertoni kan vara arbetsaktiviteter förknippade med konstant nervös spänning. Dessa är medicinska arbetare, lärare, personer i ledande positioner. I en sådan situation rekommenderas det att utföra regelbunden förebyggande behandling av sjukdomar i centrala nervsystemet med användning av lugnande medel.

Dessutom utvecklas hypertoni hos personer vars arbete är förknippat med snabb bearbetning av en stor mängd information. Dessa är mobiloperatörer, samordnare. Med ett sådant flöde och konstant nervspänning utvecklas neuros, vilket provocerar periodiska ökningar av blodtrycket. Om du inte ger detta vederbörlig uppmärksamhet och inte genomgår en behandlingskur, finns det risk för övergången av en episodisk ökning av blodtrycket till en kronisk form.

Även för hypertensiva patienter är det farligt och oregelbundet, skiftarbete. Aktivitet på natten provocerar fram en omstrukturering av kroppens blodtillförsel. Detta kan leda till utveckling av arytmier och hypertoni.

Tillräcklig sömn är mycket viktigt vid kroniskt högt blodtryck. Konstant sömnbrist leder till en försvagning av kroppen, en minskning av immuniteten och en störning i blodkärlens arbete. Studier har visat att personer vars sömn varar mindre än 5 timmar om dagen utvecklar högt blodtryck flera gånger oftare.

Med arteriell hypertoni är resor med en kraftig klimatförändring kontraindicerat. Det är resor söderut från centrala Ryssland, till heta länder. Långa flygningar med byte av tidszoner rekommenderas inte heller.

Dåliga vanor

Dåliga vanor är en absolut kontraindikation för arteriell hypertoni. När alkohol tas, smalnar vaskulär lumen. Detta leder i sin tur till en ökning av blodtrycket. Regelbundet missbruk av alkoholhaltiga drycker leder till kroniskt höga siffror på tonometern och möjlig utveckling av en hypertensiv kris.

Rökning påverkar också sjukdomsförloppet negativt och utvecklar dess vidare utveckling.Därför, när de första tecknen på en ökning av blodtrycket visas, rekommenderas det att sluta röka så snart som möjligt. För att underlätta denna process rekommenderas följande tekniker.

1. Mediciner. De kommer i form av tabletter och plåster. Oftast används två typer av droger - orsaka motvilja mot nikotin och lindra missbruk.
2. Akupunktur. Exponering för vissa punkter bidrar till att snabbast möjliga överge en dålig vana.
3. Jobbar med en psykolog. Särskilda auto-träningar hjälper till att överföra missbruk från nikotinberoende lättare.

Vid ökad nervositet under perioden för upphörande av cigaretter, rekommenderas att ta lätta lugnande medel. De hjälper till att minska stress och fokusera på andra aktiviteter.

De tar också till lugnande medel och hjälp av en psykolog vid stress, nervös situation i familjen och på jobbet och ständiga konflikter. De leder till frisättning av adrenalin, vilket ökar blodtrycket. Detta kan leda till utveckling av hypertoni eller till förvärring av en befintlig patologi.

Det är allmänt accepterat att arteriell hypertoni inte kan botas helt. Men en uppmärksam inställning till ens hälsa, regelbundna besök hos en läkare och uppfyllandet av alla hans möten kommer att bidra till att avsevärt förbättra patientens livskvalitet.

Standardrekommendationer för att förebygga hypertensiv kris är följande:

• tryckreglering morgon och kväll (målnivå 120/80).
• diet med begränsning av kolhydrater, animaliska fetter, bordssalt; berikad med fibrer, frukt och grönsaker - för att normalisera kroppsvikten.
• Träningsterapi, regelbunden fysisk aktivitet.
• avvisande av dåliga vanor

Överensstämmelse med dessa punkter garanterar stark förebyggande och frånvaro av risk för att utveckla livshotande tillstånd (stroke, hjärtinfarkt, ansträngande angina).