Essentiell hypertoni inför vissa förbud mot en persons livsstil. Många av dem handlar om näring. Det måste vara diet. Ibland rekommenderas det att helt eliminera vissa livsmedel från kosten och minska konsumtionen av andra. Drycker bör också behandlas med försiktighet. Alla kan inte dricka högt blodtryck, och om det är möjligt, då med restriktioner. Människor som har konstanta problem med blodtrycket ställer ofta frågor om en sådan dryck som te: kan det drickas med högt blodtryck, vilket är hälsosammare och i vilka mängder, ökar eller sänker svart te blodtrycket? Och om allt är klart med kaffe, rekommenderar läkare inte att dricka det för hypertensiva patienter, då är allt något mer komplicerat med en drink gjord av teblad.
Te är en dryck som görs genom att blötlägga bladen på en tebuske. Bladen är förskördade med en speciell teknik. Drycken har en lång historia. Man tror att hans hemland är Kina.
Det finns många metoder för att samla och förbereda löv för bryggning. Uppdelningen av denna produkt i vissa varianter och typer beror på bryggteknikens detaljer.
De vanligaste typerna av te är:
- Vit;
- grön;
- gul;
- Röd;
- svart.
Dessutom kan te jäsas och ojäst. Vitt och grönt te klassificeras som ojäst te, medan resten skiljer sig åt i olika grader av jäsning. Helfermenterat te är en svart variant.
Fermentering är en speciell teknik för bearbetning av teblad. De skrynkliga bladen utsöndrar enzymer tillsammans med juicen, som oxideras i luften och orsakar jäsningsprocessen. Således förändras växtens sammansättning och egenskaper. Jäsningen görs för att förstärka teets smak, dess styrka och stramhet. Efter oxidation värms tebladen vid höga temperaturer och torkas. Uppvärmning stoppar jäsningsprocessen. Ju senare detta görs, desto mer jäsning kommer tesorten att ha.
Jäsning gör en varm dryck extra god, men en del av näringsämnena förstörs. Därför anses det gröna utseendet på produkten vara mer användbart.
Fördelarna med en lummig dryck
Te är utan tvekan hälsosamt. Detta bevisas av dess sammansättning. Drycken är berikad med följande användbara komponenter:
- mineraler;
- vitaminer;
- antioxidanter;
- proteiner;
- aminosyror;
- tanniner;
- eteriska oljor;
- pigment;
- alkaloider.
Här är några anledningar till varför en tedrink är bra:
- det stärker immunförsvaret;
- förhindrar uppkomsten av njursten;
- har en gynnsam effekt på nervsystemet;
- eliminerar huvudvärk;
- stärker väggarna i blodkärlen;
- förbättrar blodflödet i hjärtmuskeln;
- förbättrar cerebral cirkulation;
- rensar sinnet och muntrar upp;
- skyddar tänderna från förfall;
- stärker benen;
- bränner fett;
- ökar livslängden.
Det är värt att uppehålla sig mer detaljerat om alkaloiderna som finns i produkten, eftersom dessa ämnen är direkt relaterade till blodtryckstillståndet.
Alkaloider
Ökar te blodtrycket? Ja, i liten utsträckning, tack vare alkaloiderna.
Den viktigaste av dessa är koffein. I drycken når dess innehåll cirka 4%. Koffein ger teet en bitter syrlig smak, det är tack vare det som te kallas en stärkande dryck. Koffein stimulerar nervsystemet, tonar upp blodkärlen, ökar hjärnaktiviteten och förbättrar den fysiska uthålligheten.
Svart te höjer blodtrycket eftersom det innehåller koffein. Detta ämne är också en integrerad komponent i kaffe. Men i te är koffein annorlunda, det är i kombination med andra alkaloider (teofyllin, teobromin). Därför heter det lite annorlunda: koffeintannat eller thein. Den stärkande effekten av det så kallade "te"-koffeinet är mild och måttlig. Varför? Den speciella "mjukheten" tillhandahålls just av närvaron av teofyllin och teobromin, som har en kramplösande och vasodilaterande effekt.
Koffein i sig har egenskapen att samtidigt förtränga och vidga blodkärlen. Så hjärnans kärl är smalare och muskelvävnadens kärl expanderar. Därför är dess effekt på blodtrycksnivån tvetydig.
Svart te höjer eller sänker blodtrycket
Drycken kan både höja och sänka blodtrycket. Den tillhandahållna effekten beror på olika orsaker:
- hur starkt teet bryggs;
- vilken sort som används;
- människors hälsotillstånd;
- mängden dryck du dricker;
- tid på dagen för att dricka te;
- hur lång tid som har gått sedan teet drack.
Om drycken är svagt bryggd kommer svart te snarare att sänka trycket än vice versa. Samtidigt kommer dryckens uppiggande effekt inte att vara så uttalad.
Grönt te innehåller mer koffein, vilket gör att det kan öka blodtrycket mer markant.
Produkten har effekten av att initialt öka trycket något och under en kort tid, för att sedan minska det och hålla det i det tillståndet. Därför, hos en hypertensiv person, kan trycket omedelbart stiga, men sedan falla, och hos en hypotensiv person, tvärtom.
Om du inte rycker med överdriven konsumtion av te, kommer det inte att ske någon signifikant förändring i blodtrycksnivån. Ganska ofta kan en tedryck med måtta normalisera blodtrycket.
Det är bäst att dricka en varm dryck på morgonen och inte på fastande mage, då kommer en lätt tryckstegring att skapa en uppiggande effekt. Kvällste kan leda till sömnproblem.
Om det har gått lite tid efter att ha druckit en kopp te kan en ökning av trycket märkas. Men efter ett tag kan det också sjunka rejält.
Högt blodtryck och svart te: att dricka eller inte dricka
Svart te för högt blodtryck är inte en kontraindikation. Men det finns några rekommendationer för "te-ceremonin" hos hypertonipatienter. Vad är anledningen till detta?
Koffeinet i te kan verkligen höja blodtrycket, excitera centrala nervsystemet, aktivera hjärnans aktivitet, dra ihop blodkärlen i den, lindra trötthet och öka koncentrationsförmågan. Men fermenterat te (vilket svart te är) har mindre koffein. Teofyllin och teobromin ökar styrkan och hjärtfrekvensen, men slappnar samtidigt av tonen i kärlväggarna.
Med andra ord verkar alkaloider på två sätt: först ökar de trycket, sedan sänker de det. Samtidigt bidrar de till en smidig övergång från ett tillstånd till ett annat.
En person kan ha sin egen reaktion på svart te med högt blodtryck. Det kan vara oförutsägbart: för en vanlig hobby för te kommer att orsaka anfall av högt blodtryck, medan en annan kommer att känna att blodtrycket har minskat. Om tonometern efter en svart drink visar en förändring i indikatorer upp till 20 enheter, är det nödvändigt att strikt följa måttet vid användningen av denna dryck.
En annan viktig observation: om den uppiggande effekten är uttalad, det finns ökad nervös excitabilitet, kommer den efterföljande oundvikliga minskningen av trycket att vara lika betydande.
Rekommendationer för teälskare med högt blodtryck:
- Du kan inte dricka det före sänggåendet, eftersom svart te ökar blodtrycket i det här fallet.
- Du bör inte skämma bort dig själv med en sådan drink på fastande mage. Denna rekommendation är särskilt viktig för dem som behöver diuretika som ska tas regelbundet på morgonen.
- Du behöver inte dricka mer än tre koppar om dagen: detta är överskott av koffein och överskott av vätska. Med svår hypertoni kan du minska konsumtionen av drycken till 1 kopp.
- Det är tillrådligt att kombinera grönt te och svart te för en dag, dricka dem växelvis.
- Svart te är bra för att hjälpa till att normalisera blodtrycket vid plötsliga tryckförändringar (ett plötsligt hopp ner eller upp).
- Svart dryck bör inte drickas i stora mängder för ögonsjukdomar, eftersom det ökar ögontrycket.
- Du kan ersätta vanligt te med en svag dryck med mjölk, detta kommer avsevärt att minska mängden koffein i det.
- Ju varmare tedrycken är, desto högre är dess toniska effekt.
Svart te är en hälsosam och välsmakande dryck. Du bör inte förneka dig själv nöjet att njuta av en kopp varm produkt om hypertoni diagnostiseras.
När du ska välja mellan kaffe och te är det bättre att välja det senare. Det viktigaste är att observera åtgärden, då finns det ingen anledning att frukta en ökning av trycket. Hypertonipatienter måste definitivt kontrollera sin individuella reaktion på en svart drink gjord av teblad och sedan dra lämpliga slutsatser.
