Massage för högt blodtryck

Massagens inverkan på tryckindikatorer

Professionell massage eller självmassage för högt blodtryck är indicerat för patienten, det kan ha en stark helande effekt på kroppen. Massageproceduren kan användas både i det milda utvecklingsstadiet och vid svåra hypertensiva tillstånd.

En ökning av blodtrycket orsakas av ogynnsamma funktionsfel i nervsystemet och andra system som är ansvariga för det normala tillståndet av vaskulär tonus. Normalisering av indikatorer i ett hypertensivt tillstånd är en komplex mekanism. I medulla oblongata (i botten av den 4:e ventrikeln) finns ett vasomotoriskt centrum, till vilket impulser från perifera receptorer som finns på mänsklig hud tas emot regelbundet. Genom att utföra massage och påverka externa receptorer kommer en reaktion in i det vasomotoriska centret, nämligen dess pressor- och depressoravdelningar. En sådan effekt aktiverar en förändring i blodkärlens lumen, som ett resultat av vilket trycket stiger eller faller, vilket beror på handlingspunkten.

Massage för att sänka blodtrycket påverkar nervändarna i huden, varifrån en impuls skickas till de reflexogena zonerna, vilket resulterar i att tonen i vasokonstriktorcentrum sjunker och tonen i vagusnerverna stiger, vilket sänker blodtrycket .

En avslappnande massage gör nervsystemet okänsligt. Detta förhindrar uppbyggnad av blodtryck på grund av stress eller känslomässig stress.

Akupressurmassage för högt blodtryck (påverkan på vissa områden av kroppsytan) kan lindra obehagliga manifestationer av patologi: pressande huvudvärk, allmän svaghet, yrsel, illamående. Massage med ökat tryck är en effektiv metod för terapeutisk terapi och förebyggande av patologi, som bygger på kompetent kunskap om en persons anatomiska struktur och hans fysiologi.

Massageterapi har ett antal begränsningar, under vilka kursen är strängt förbjuden.

1. Den plötsliga utvecklingen av en hypertensiv kris.
2. Förekomsten av frekventa cerebrala kriser.
3. Onkologiska sjukdomar.
4. Allvarligt stadium av diabetes mellitus.
5. Andra indikationer identifierade under undersökningen, där proceduren inte rekommenderas.

Regelbunden massage vid förhöjt tryck förbättrar hjärtats funktion, vidgar blodkärlen och eliminerar stillastående blodflöde.

Grundläggande tekniker

För terapi rekommenderas det att kontakta en professionell massageterapeut, men självmassage för hypertoni kommer att förbättra prestandan.

Det allmänna schemat består av flera grundläggande tekniker som krävs för en viss teknik med ökat tryck. Terapin är uppdelad i massage av stora delar av kroppen och akupressur för högt blodtryck.

För att utföra självmassage för högt blodtryck måste du värma upp ryggen innan du börjar. För detta bör patienten läggas på magen och placeras under fötterna valfri höjd så att höjdvinkeln är 45°. Huvudet kan ligga godtyckligt, händerna sänks längs kroppen, handflatorna uppåt. Följande tekniker bör följas:

• Stryk (håll med två händer) från höften till huvudet, 5-7 gånger.
• Kläm 4-6 gånger.
• Den vanliga knådningen (utförs med basen av handflatan, enligt principen om att knåda degen) på de långa musklerna på ryggen och cirkulära på latissimus-musklerna 4-5 gånger.
• Utför gavelknådning av de långa ryggmusklerna 3-4 gånger.
• Stryk 3-4 gånger till.
• Gör måttlig klämning 4-5 gånger.

Först efter att ha värmt upp ryggen kan du starta huvudmassagen.

Stöten på övre delen av ryggen bör utföras i sittande läge. Alla rörelser ska vara särskilt skonsamma och utföras uppifrån och ner. Efter nästa dos ska djupa strykningar utföras två gånger.

1. Utför en ytlig strykning från öronen, längs baksidan av nacken, till skulderbladen. Led sedan, utan att lyfta händerna, till de cervikala och supraklavikulära lymfkörtlarna.
2. Gnid från skuldergördeln till hörnen på skulderbladen, växelvis på båda sidor.
3. Gnugga i en spiral, i samma riktning.
4. Sågning (utförs med borstens ytterkant) av detta område.
5. Lätt korsning (rytmiska rörelser av armarna från sig själv och till sig själv) av axelgördeln.

Avsluta massagen med lätta drag längs hela ryggen för fullständig avslappning och lugnande.

Massage av paravertebrala zoner utförs utan att ändra positionen.

1. Vik ihop två fingrar och gnugga i raka linjer från nackbenet till hörnen på skulderbladen.
2. Gnid in en spiral (i samma riktning) och sedan växelvis.
3. Samtidigt med föregående punkt bör en halvcirkelformad gnidning utföras, som sträcker sig till området runt spinösa processer.
4. Utför rätlinjig gnidning med tryck på de nödvändiga områdena.

Du kan avsluta processen med vilken strykmetod som helst.

Med högt blodtryck, efter de paravertebrala zonerna, bör du gå till axelbandsmassage.

1. Du bör börja med att gnugga axellederna i en spiral.
2. Såga lätt och korsa axelbandet.

Proceduren avslutas med kontinuerlig knådning av axelgördeln genom nypning.

En positiv effekt kan endast uppnås med regelbunden massage av fötter och händer. Den idealiska tiden att spendera är på kvällen. Det bästa stället att börja är med en fotmassage. Denna process kommer att hjälpa till att lindra stress.

Med en så komplex sjukdom som högt blodtryck blir självmassage en nödvändighet, vilket är ganska lätt att lära sig. Du måste sitta i en bekväm position. Börja med att stryka utsidan av foten från tårna till benen nära hälarna. Sedan kommer den att flytta till den inre delen, utföra lätt knådning, nypning och avsluta med att stryka.

Efter fötterna ska du gå vidare till händerna. Du måste sätta ihop tummen och pekfingret på båda händerna och trycka hårt. Upprepa sedan processen med resten av fingrarna. När du är klar, tryck med tummen på basen av de andra. Vid diagnos av hypertoni är självmassage av händerna mest effektiv om processen upprepas 15-20 gånger.

Då bör du vara uppmärksam på nacken och axlarna, göra självmassage av dessa zoner med högt blodtryck. Det rekommenderas att lägga en speciell värmematta eller värmedyna på natten.

Huvudmassage för högt blodtryck har en effektiv effekt, som endast kan utföras med hjälp utifrån. Eftersom det finns många olika perifera receptorer på huvudet, vars fel effekt kan förvärra tillståndet avsevärt, är det bättre att anförtro dem till en specialist för att utarbeta dem.

Ett sådant integrerat tillvägagångssätt hjälper till att lindra stress från nervsystemet, vasodilatation. Som ett resultat avtar hypertoni.

Akupressurmassage för högt blodtryck är ganska vanligt. Nästan alltid åtföljs patologin av obehagliga och smärtsamma symtom, som kan förhindras genom att stabilisera de hypertensiva parametrarna med regelbunden akupressur.

Det utförs med ett finger med slutna ögon.Symmetriska punkter masseras samtidigt, asymmetriska punkter masseras separat. För att börja och avsluta akupressur för hypertoni bör vara cirkulär gnugga. Angreppet måste förstärkas i mitten av processen och återigen försvagas mot slutet. För den mest effektiva effekten bör de nödvändiga punkterna för massage diskuteras med din läkare.

Medel för proceduren

Självmassage för högt blodtryck måste utföras med ytterligare gnuggning av eteriska oljor, talk.

När diagnosen hypertoni är, utförs självmassage bäst med eteriska oljor, som hjälper till att normalisera blodtrycket och lindra den symtomatiska bilden av patologi. De mest effektiva oljorna för högt blodtryck är lavendel-, mejram- och ylang-ylang-oljor. De har en lugnande effekt på nervsystemet, främjar vasodilatation, samt lindrar andnöd och takykardi. Eteriska oljor används aktivt för massage och bad.

Med högt blodtryck rekommenderas inte självmassage med talk eller vaselin, eftersom de inte har en helande effekt på kroppen. Användningen av dessa medel är endast möjlig i närvaro av allergiska reaktioner på eteriska oljor.

Medicinsk forskning har visat att användningen av oljor under massage förstärker impulseffekten och bidrar till fullständig lugnande och avslappning av patienten. Självmassage för hypertoni påverkar de nödvändiga punkterna och hjälper till att lindra efterbelastning från myokardiet, vidga blodkärlen och förbättra kroppens allmänna tillstånd.