Barnets aktivitet indikerar att han är frisk. Men om han under utomhusspel eller andra fysiska aktiviteter börjar hosta är detta alarmerande. I sådana fall försöker föräldrarna omedelbart att "lugna ner" barnet, erbjuda honom en annan sysselsättning. Hur korrekt är detta, och vad kan ett barns hosta under fysisk ansträngning tyda på?
Förhållande mellan belastning och kapacitet
Fysisk aktivitet är alltid förknippat med en viss mängd rörelse och hjärtfrekvens. Naturligtvis är det få som räknar dem i vardagen. Det viktigaste är att förstå att fysisk aktivitet leder till en ökning av hjärtfrekvens och andning, och därför till en belastning på luftvägarna. Om det finns irriterande ämnen i form av infektion, luft blandad med rök eller damm, uppstår en hosta, eftersom kroppen reflexmässigt försöker bli av med dem.
Dessutom, med all fysisk aktivitet, lite jogging och även under smittande skratt, behöver kroppen mer syre, och på grund av sin brist blir slemhinnan torr, och halsont uppstår.
Det tros också att utseendet på en hosta under träning kan indikera utvecklingen av en av följande sjukdomar:
- bronkit, och i detta fall, under en attack, släpps sputum, själva bronkospasmen beror på det faktum att sjukdomen har påverkat slemhinnan i luftvägarna, och med intensiv luftrörelse uppstår ytterligare irritation;
- lunginflammation, och med denna sjukdom, under hosta, känns smärta i sidan och andnöd uppträder;
- hjärtsvikt;
- kardiopulmonell insufficiens;
- allergier;
- bronkial astma, som manifesteras av sådana tecken som andnöd och kvävning.
Det gäller hostanfall hos både barnet och vuxen. Men som praxis visar, med fysisk ansträngning uppträder en hosta oftast på grund av bronkial astma. Dessutom kan det fortsätta även under en lugn vistelse på gatan.
Om hostan kvarstår efter träning kan detta också indikera följande problem:
- ARVI;
- viral bronkit;
- lunginflammation;
- pleurit.
Dessutom kan en attack börja hos en vuxen som röker för mycket, eftersom i det här fallet är luftvägarna nästan konstant irriterade, och fysisk aktivitet förstärker denna effekt. Därför rekommenderar till exempel läkare idrottare att sluta röka.
En hosta efter fysisk aktivitet uppträder också med tuberkulos. Inledningsvis uppstår torrhosta, som sedan intensifieras, medan en stor mängd sputum frigörs, uppstår andningssvikt.
Den sanna naturen hos en attack under träning eller efter den kan bara klargöras efter undersökning, och det visar sig ofta att kroppen helt enkelt inte är förberedd för fysisk ansträngning.
Vilken metod är lämplig för att eliminera hosta
Låt oss inte glömma att med hjälp av bronkospasmer försöker andningsorganen avvisa det som hindrar det från att fungera normalt. Med hostans allergiska karaktär, med bronkit, bronkial astma, akuta luftvägsinfektioner och akuta luftvägsinfektioner, kan kroppen bli av med irriterande ämnen, och den behöver bara hjälp. Men du bör inte ta antibiotika eller starka hostdämpande läkemedel på egen hand, det är bättre att konsultera en läkare. Och för att genast sluta hosta räcker det ibland att dricka lite rent vatten.
En konsultation med en läkare är nödvändig för att få svar på alla möjliga "varför" och "vad man ska göra om". Men oftast visar det sig att hosta under träning hos en vuxen eller ett barn är en rest efter sjukdomen. Det tyder på att slemhinnan inte har återhämtat sig.
Man kan också konstatera att luftvägsbesvären orsakas av brist på magnesium i kroppen, vilket är nödvändigt för effektiv muskelfunktion. Du kan behöva ta mediciner som innehåller detta spårämne eller införa livsmedel som innehåller magnesium i din kost för att förhindra bronkospasm.
Om en hosta uppstår på grund av bronkialastma, kan din läkare ordinera mediciner som vidgar luftrören. Du bör inte välja sådana droger på egen hand. Men även om läkemedlet är ordinerat av en läkare behöver du inte vara överdrivet aktiv: du bör ta läkemedlet högst 6 gånger om dagen.
För att hjälpa kroppen att snabbt bli av med symtomen och kvarvarande effekterna av bronkit, lunginflammation, akuta luftvägsvirusinfektioner eller andra luftvägssjukdomar kan Ambrobene sirap förskrivas. Det är erkänt som ett av de mest effektiva läkemedlen. Ambrobene passar både vuxna och barn.
Om hostan är allergisk, kommer läkaren att råda en annan sirap - "Atma", som endast innehåller homeopatiska komponenter. Det är också lämpligt för att eliminera symtomen på bronkit, en infektionssjukdom i luftvägarna. Dessutom hjälper denna sirap till att stärka immunförsvaret.
Som tillsats kan du ta en blandning av citron, glycerin och honung. Det är nödvändigt att koka citronen över låg värme i 10 minuter, pressa saften i ett glas, tillsätt 2 matskedar glycerin och honung smält i ett vattenbad. Det ska finnas tillräckligt med honung så att glaset är helt fyllt. Ta läkemedlet 1 matsked 6 gånger om dagen.
Profylax
Det är fullt möjligt att minska risken för hosta hos ett barn. Om barnet hostar under utomhusspel i rummet bör du se till att luften i rummet tillräckligt befuktas. Detta görs med hjälp av en luftfuktare eller våtrengöring. Det är också nödvändigt att se till att barnet inte svettas för mycket under spelet, eftersom detta redan anses vara ett tecken på ökad stress.
Det är också viktigt att inte överbelasta kroppen dramatiskt. Ett äldre barn eller en vuxen som bestämmer sig för att på allvar ägna sig åt idrott bör först ägna inte mer än 20 minuter åt träning. Sedan ökas belastningarna successivt, och om till exempel löpning väljs så kan du först efter 2 månader byta till halvtimmesträning.
Det rekommenderas att kontrollera lasterna. Om alarmerande förändringar inträffar i samband med dem och förbättringen inte inträffar under lång tid, är det bättre att informera läkaren om detta.
